1. Jaribu kuchelewesha muda wa kurudi.Ikiwa una homa, tafadhali angalia nyumbani na usiondoke kwa nguvu.
Ikiwa homa inaambatana na mojawapo ya masharti matatu yafuatayo, tafadhali nenda hospitali kwa wakati.
Dyspnea, upungufu wa wazi wa kifua na pumu;
Alikuwa amegunduliwa kuwa na au kukutwa na nimonia iliyosababishwa na maambukizi mapya ya Virusi vya Korona.
Wazee, wanene, au wagonjwa wenye magonjwa ya moyo, ubongo, ini na figo kama vile shinikizo la damu, magonjwa ya moyo.
2. Hakuna njia salama kabisa ya kusafiri, na ulinzi mzuri ndio muhimu zaidi.
Bila kujali kwa ndege, treni, basi au kuendesha gari, kuna hatari fulani ya kuambukizwa.
3. Kabla ya kusafiri, tafadhali tayarisha bidhaa za kuua vijidudu, kama vile vitakasa mikono, wipe za kuua viini na sabuni.
Maambukizi ya mawasiliano ni njia muhimu ya maambukizi ya virusi vingi.Kwa hiyo, kudumisha usafi wa mikono ni muhimu.
Virusi vya Korona haviwezi kustahimili asidi na alkali, 75% ya pombe inaweza pia kuiua, kwa hivyo: kabla ya kwenda nje, tafadhali tayarisha mkusanyiko wa 75% wa pombe ya kisafisha mikono, wipes za kuua maambukizo ya pombe, n.k.
Ikiwa huna hizi, unaweza pia kuleta kipande cha sabuni.Unahitaji kuosha mikono yako na maji ya kutosha ya kukimbia.
4. Tafadhali tayarisha vinyago kabla ya kusafiri (angalau vinyago 3 vinapendekezwa).
Matone yanayozalishwa wakati wa kukohoa, kuzungumza na kupiga chafya ni flygbolag muhimu za virusi vingi.Sehemu ya kubebea, kituo na eneo la huduma (ikiwa hakuna mpangilio wa kuhama kilele) inaweza kuwa sehemu zenye watu wengi.Kuvaa vinyago kunaweza kutenga matone kwa ufanisi na kuzuia maambukizi.
Usivae barakoa moja tu unapotoka nje.Inapendekezwa kuweka barakoa zaidi katika kesi ya dharura au safari ndefu.
5. Tafadhali tayarisha mifuko kadhaa ya takataka ya plastiki au mifuko ya kuhifadhia kabla ya kwenda nje.
Chukua mifuko ya takataka ya kutosha ili kubeba vichafuzi wakati wa safari, kama vile kuweka vinyago vilivyovaliwa kando.
6. usilete mafuta baridi, mafuta ya ufuta, VC na Banlangen, haviwezi kuzuia Coronavirus Mpya.
Dutu zinazoweza kuzima Virusi vya Korona Mpya ni etha, 75% ya ethanoli, dawa ya kuua viini vya klorini, asidi ya peracetiki na klorofomu.
Hata hivyo, vitu hivi havipatikani katika mafuta ya baridi na mafuta ya sesame.Kuchukua VC au isatis mzizi sio ushahidi wa kutosha kuthibitisha kuwa muhimu.
Vidokezo vya "safarini"
1. Wakati treni inapoingia kwenye kituo, haijalishi kuondosha barakoa kwa muda mfupi.
Shirikiana na idara ya uchukuzi ili kufanya kazi nzuri katika kipimo cha halijoto, weka umbali wakati kuna watu wanaokohoa karibu, na mchakato wa muda mfupi wa ukaguzi wa usalama haujalishi, kwa hivyo usijali.
2. Unaposafiri, jaribu kukaa umbali wa zaidi ya mita 1 kutoka kwa watu.
Tume ya Afya na Afya ilipendekeza kwamba: ikiwa hali zinaruhusu, tafadhali rudi iwezekanavyo ili kuketi katika nafasi tofauti.Unapozungumza na wengine, tafadhali weka umbali wa angalau mita 1, mita 2 kutoka itakuwa salama zaidi.
3. Jaribu kutovua barakoa ili kula na kunywa wakati wa safari.
Inapendekezwa kutatua shida ya kula na kunywa kabla na baada ya kusafiri.Ikiwa safari ni ndefu sana na unataka kula sana, tafadhali weka umbali kutoka kwa umati wa kikohozi, fanya uamuzi wa haraka na ubadilishe barakoa baada ya kula.
4. Usiguse uso wa nje wa mask wakati wa kuiondoa.
Uso wa nje wa mask ni eneo lenye uchafu.Kuigusa kunaweza kusababisha maambukizi.Njia sahihi ni: ondoa mask kwa kunyongwa kamba, na jaribu kutumia mask mara kwa mara.
5. Usiweke mask iliyotumiwa moja kwa moja kwenye begi au mfukoni ili kuzuia uchafuzi wa mazingira unaoendelea.
Njia sahihi ni kukunja mask kutoka ndani na kuiweka kwenye mfuko wa takataka wa plastiki au mfuko wa kuhifadhi safi kwa ajili ya kuziba.
6. Nawa mikono mara kwa mara na weka mikono safi.
Watu wengi mara nyingi hugusa macho, pua na mdomo bila kujua, na hivyo kuongeza hatari ya kuambukizwa virusi.
Njiani ya kusafiri, weka mikono safi kila wakati, usiguse karibu, osha mikono mara kwa mara na bidhaa za kusafisha, ambazo zinaweza kupunguza hatari.
7. Nawa mikono kwa si chini ya sekunde 20.
Kuosha mikono kwa maji ya bomba na sabuni kunaweza kuondoa uchafu na vijidudu kwenye uso wa ngozi.Tafadhali weka muda wa kuosha angalau sekunde 20.
8. Ikiwa mtu amekuwa akikohoa au kupiga chafya ndani ya gari, tafadhali hakikisha amevaa barakoa na uweke umbali.
Ikiwa hana mask, mpe.Ikiwa bado ana dalili za homa, tafadhali wasiliana na wafanyakazi mara moja.Inapendekezwa kuwa viti vinaweza kuachwa kwa safu kadhaa ili kuunda eneo la kutengwa kwa muda.
Vidokezo vya "baada ya nyumbani"
1. Inapendekezwa kuwa viatu vinapaswa kuwekwa nje ya mlango.
Au tumia sanduku la kiatu na kifuniko cha kiatu ili "kutenga" viatu na kuziweka kwenye mlango ili kupunguza hatari ya uchafuzi wa ndani.
2. Inapendekezwa kuvua nguo na kuzibadilisha na nguo za nyumbani.
Ikiwa unafikiri nguo zimechafuliwa sana njiani, zinyunyize na pombe 75%, zigeuze ndani na uzitundike kwenye balcony kwa uingizaji hewa.
3. Ondoa mask kulingana na mahitaji na uitupe kwenye chombo cha takataka.Usiiweke kwa mapenzi.
Ikiwa unafikiri kuwa mask imechafuliwa sana njiani, unaweza kuiweka kwenye mfuko wa takataka kwa kuziba.
4. Baada ya kushika vinyago na nguo, kumbuka kunawa mikono na kuua vijidudu.
Sugua mikono yako na maji yanayotiririka na sabuni kwa sekunde 20.
5. Fungua dirisha na uweke nyumba kwa hewa kwa dakika 5-10.
Uingizaji hewa wa dirisha husaidia kusasisha hewa ya ndani na kupunguza kwa ufanisi kiasi cha virusi ambacho kinaweza kuwepo kwenye chumba.Zaidi ya hayo, virusi haitaletwa ndani ya chumba wakati hewa ya nje "imepunguzwa".
6. Watu hawa wanashauriwa kukaa nyumbani na kuzingatia kwa siku chache baada ya kurudi.
Kwa wazee, wagonjwa wenye magonjwa ya muda mrefu, watu wenye immunodeficiency, watoto na watu wengine, inashauriwa kuwaangalia nyumbani kwa siku chache baada ya kurudi.Ikiwa wana dalili za joto la juu la mwili na dyspnea, wanahitaji kuona daktari kwa wakati.
Vidokezo vya "baada ya kazi"
1. Jaribu kuomba kazi ukiwa nyumbani
Kwa mujibu wa mpangilio wa kitengo na hali halisi, tunaweza kuvumbua hali ya ofisi na kuomba ofisi ya nyumbani na ofisi ya mtandaoni.Jaribu kutumia mkutano wa video, mikutano kidogo, umakini mdogo.
2. Chukua basi kidogo na njia ya chini ya ardhi
Inashauriwa kutembea, kupanda au kuchukua teksi kwenda kazini.Iwapo itabidi uchukue usafiri wa umma, unapaswa kuvaa barakoa ya matibabu ya upasuaji au barakoa N95 katika safari nzima.
3. Punguza idadi ya lifti
Punguza mzunguko wa kuchukua lifti, abiria wa sakafu ya chini wanaweza kutembea kwa ngazi.
4. Vaa mask wakati wa kuchukua lifti
Kuchukua lifti lazima kuvaa mask, hata kama wewe ni mmoja tu katika lifti.Usiondoe mask wakati wa kuchukua lifti.Unapobonyeza kitufe kwenye lifti, ni bora uvae glavu au uguse kitufe kupitia kitambaa au ncha ya kidole.Unaposubiri lifti, simama pande zote mbili za mlango wa ukumbi, usikaribie sana mlango wa ukumbi, usiwasiliane ana kwa ana na abiria wanaotoka kwenye gari la lifti.Baada ya abiria kushuka kwenye gari, bonyeza na ushikilie kitufe nje ya jumba la lifti ili kuzuia lifti isifungwe, na subiri kwa muda kabla ya kuingia kwenye lifti.Jaribu kuepuka kuchukua lifti na wageni kadhaa.Abiria walio na muda mwingi wanaweza kusubiri kwa subira lifti inayofuata.Baada ya kuchukua lifti, safisha mikono na disinfect kwa wakati.
5. Inapendekezwa kuwa na chakula katika kilele au peke yake
Vaa mask kwenye njia ya mgahawa na unapochukua chakula;usiondoe mask hadi wakati kabla ya chakula.Usile wakati unazungumza, zingatia kula.Kula mbali na kilele, epuka kula pamoja.Kula peke yako, fanya uamuzi wa haraka.Vitengo vya masharti vinaweza kutoa masanduku ya chakula cha mchana ili kuzuia mkusanyiko wa watu.
6. Vaa kinyago ofisini
Weka umbali fulani na kuvaa mask wakati unawasiliana na wenzake.Safisha eneo la utawala kwa dawa ya kupuliza ya pombe, kama vile vitasa vya milango, kibodi za kompyuta, madawati, viti, n.k. Kulingana na hali yao halisi, wanaweza kuvaa glavu inavyofaa.
Muda wa posta: Mar-10-2021